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（23页PPT）各种姿势的悬垂屈体悬垂.pptVIP

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  • 2026-03-12 发布于广东
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（23页PPT）各种姿势的悬垂屈体悬垂.ppt

    Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit.屈体悬垂执教--

    学习目标01学会屈腿收腹的技术动作，增强上肢及腰腹力量，提高身体协调性。

    重难点难点：大腿与地面平行重点：屈腿收腹

    准备活动I

    准备活动II

    准备活动III

    复习直体悬垂

    尝试悬垂

    尝试屈体悬垂

    屈体悬垂大拇指锁杠大腿平行脚尖绷

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