情绪管理活动课.pptVIP

;传情绪;情绪：人对客观事物的态度体验。

需要被满足积极情绪

需要不被满足消极情绪;快乐;不良情绪;第二局部不良情绪及危害;踢猫效应;不良情绪的累积很危险！;第三局部情绪的调控;两那么故事;故事二：荒岛上的鞋子推销员

两个鞋子推销员到一个荒岛上，发现荒岛上的人

都不穿鞋。

一个感到非常失望，因为他认为这个岛上的人

都不愿穿鞋，要成功推销是没有希望的。

另一个感到非常兴奋，因为他认为这个岛上

的人还没有鞋子穿，成功推销的希望极大。;情绪ABC理论;练一练;情绪的好坏完全由你决定！;不合理信念的识别;指出以下存在哪些不合理信念

你正在忙于手中的工作，领导走过来喋喋不休地抱怨你做事太慢，下述想法涌进了你的头脑：“我是一个彻底的失败者，从来就没做对过什么事，实在干不下去了。我像牛一样工作，得到的就是这样的回报！混蛋！”这种想法让你伤心恼火。指出其中的不合理信念〔〕

A绝对化要求B过分概括化C糟糕至极;ABC分析;案例分析;话题：职场中该不该表达情绪;解决心情，才能解决事情。

情绪表达有助于舒缓压力，

并能增进彼此间了解。

情绪表达不是宣泄。

;总结：选择正确的情绪表达方法，你会发现每个人其实都很好沟通，

情绪困扰将会远离我们！;;;第三局部