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2026年健康管理师（健康管理办公室人群营养）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

1.以下哪种营养素是人体能量的主要来源？（总共10题，每题4分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填写在括号内）

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

答案：C

2.办公室人群常见的营养问题不包括以下哪项？

A.早餐不规律

B.膳食纤维摄入不足

C.蛋白质摄入过量

D.饮水不足

答案：C

3.对于办公室久坐人群，建议每天进行至少多少分钟的中等强度身体活动？

A.10分钟

B.20分钟

C.30分钟

D.4小时

答案：C

4.以下哪种食物富含优质植物蛋白？

A.大米

B.大豆

C.土豆

D.香蕉

答案：B

5.办公室人群补充维生素D的最佳方式是？

A.多吃富含维生素D的食物

B.服用维生素D补充剂

C.多晒太阳

D.以上都是

答案：D

6.膳食纤维对肠道健康的作用不包括？

A.促进肠道蠕动

B.增加粪便体积

C.降低胆固醇

D.促进钙吸收

答案：D

7.以下哪种饮品适合办公室人群长期大量饮用？

A.咖啡

B.浓茶

C.碳酸饮料

D.白开水

答案：D

8.为预防心血管疾病，办公室人群应减少哪种脂肪的摄入？

A.饱和脂肪

B