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冥想师试卷及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.冥想最初起源于（）

A.古印度B.古希腊C.中国D.埃及

2.以下哪种不属于常见的冥想姿势（）

A.莲花坐B.半莲花坐C.站立D.仰卧

3.冥想时专注的对象不包括（）

A.呼吸B.一个词语C.噪音D.一个图像

4.渐进性肌肉松弛法常用于（）

A.增强肌肉力量B.辅助冥想放松C.治疗伤痛D.提高运动能力

5.冥想过程中出现杂念应该（）

A.努力驱赶杂念B.顺其自然C.立刻停止冥想D.加大专注力度

6.每天最佳的冥想时长一般是（）

A.5-10分钟B.15-30分钟C.1-2小时D.3-4小时

7.冥想有助于提高（）

A.焦虑水平B.专注力C.血压D.食欲

8.引导冥想音频通常不包含（）

A.自然音效B.激烈音乐C.舒缓语音D.轻柔节奏

9.冥想环境的要求不包括（）

A.安静B.明亮C.舒适D.温度适宜

10.冥想流派中，正念冥想强调（）

A.专注特定事物B.对当下的觉察C.深度睡眠D.心灵净化

答案：1.A2.C3.C