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全民健身活动心得体会

全民健身活动心得体会1

我叫王佳絮，是个活泼可爱的小孩。但是，你知道吗？我原来很懒，而且常常生病，这都是由于我不熬炼身体而造成的。

原来的时候，我一放学，先吃点小零食，然后去写作业，妈妈预备饭菜。每次我写完作业，妈妈做的“美味”也出锅了。我一边吃一边看着电视。吃完饭我就坐在沙发上看动画片，很少出去熬炼。

我每天都这样，渐渐地，过了一段时间，我就生病了，吃了许多药，也不见好转，每天都无精打采的。爸爸妈妈都要急死了！由于生病还常常请假，不能去上学。妈妈带我去医院看医生，医生看了看我说：“你要多出去晒晒太阳，最重要的是，你要多参与体育熬炼。”医生说的话我一句也没听进去，就像人们说的左耳朵进，右耳朵出一样。而妈妈却把医生的这几句话当成了圣旨，牢牢记在心里。

回到了家，妈妈每天都很关注天气，只要是晴天，妈妈就催我出去晒太阳，熬炼。我才没那么乖呢！我坐在阴凉的地方玩耍，妈妈想到我会这样，她就穿着外套出来了。我一转瞬，看到妈妈走出来了，我就像一匹脱缰的野马一样跑到太阳底下跳起绳来。心想：幸好妈妈没有观察我偷懒，否则就惨了。妈妈也不放心，就坐在那里看着我。每天我都坚持熬炼，又过了一段时间，我的病果真好了起来。慢慢地，我发觉体育熬炼真的能强身健体，所以不用妈妈说，也知道熬炼了。从那时起，我生病的次数明显变少了，几乎不生病了，自己也变得勤快多了。

由于身体牢固了，如今我的学习成果在班里名列前茅，我的爱好爱好越来越广泛，还获得了很多奖项。熬炼身体给我带来了乐趣和好处，我爱体育熬炼。

全民健身活动心得体会2

运动是人们在闲暇时间熬炼身体的一种方式，强身才能健体。而我也是一个爱运动的男孩。

我从小皮肤就有毛病，会对含蛋白食物、剧烈的太阳光过敏，致使身体免疫力量下降，身体瘦弱。全家人都很担忧我，妈妈更是带着我处处求医，全部的亲戚都帮着打听民间偏方。

在四处求医无效的状况下，爸爸认为增添体质可以减轻症状！而要转变我的体质就要从运动开头！于是从大班的时候，爸爸请求一位羽毛球教练收我为徒，从今我走上了运动治病的路，不管刮风下雨，爸爸妈妈带着我坚持去训练。

经过两三年的熬炼，皮肤瘙痒症竟然真的有所好转，印象特殊深刻的是一次暑假集训，那天的强度特殊大，先是五公里山路拉练，接下来做韧带的拉伸，到了中午教练觉得大家很辛苦，就请大家吃羊肉。可我心里知道，羊肉是第一过敏源啊。可我闻着那香喷喷的肉香味，看着同伴吃得那么津津有味，我真是馋得不行了。于是我就偷偷挑一块放进嘴里，没敢用力嚼就直接吞进肚子里了，或许是很久没吃它了，一块下去，那香味留存口齿间，竟难以消逝，我禁不住又挑了一块大肉，渐渐嚼了嚼，真是香啊。嘴里美滋滋的，心里乐滋滋的。四五块下了肚，果真不出非常钟，全身就开头发痒了，我的身体就像中了魔咒，全身的`血管冲撞着我的皮肤，像是要冲出去，再也不想呆在我身体里，我慌了，可怕极了！正值我恐惊无助的时候，全身的血液像是撤退的洪水，很快就停止了攻击，一切又像没有发生过一样。

回到家，我跟爸爸说起今日的经受，爸爸说我运动有效果，如今的体质增加了，过敏的症状和程度已经有了明显的改善，假如坚持熬炼以后随着我成长，我完全不用担忧饮食过敏，就会长得壮实一些。

运动转变了我，更转变了我的生活。假如不是坚持运动，今日的我就不行能这样的帅气！运动让我的生活更美妙！

全民健身活动心得体会3

每个人都有心情不好的时候。有人会去看书，有人会去唱歌，有人会去演奏一支美丽的乐曲……而我不快乐时，去操场跑几圈，苦恼立即烟消云散。

运动使人健康，通过运动可以练就健壮的骨胳、健康的体魄，增添身体反抗力，并帮助疾病治疗。运动使人欢乐，通过运动可以提高氧气供应，缓解神经系统，使大脑放松，还可以促进血液循环，消退疲惫，让人忘掉不欢乐的事，改善人们的精神面貌。运动还可以磨炼顽强的意志，培育主动进取、拼搏向上的乐观精神。

记得二班级时，我因近视到医院检查。医生给出的第一条治疗方法就是多去户外跑步。于是，我每天一放学就和妈妈一起去青岛高校操场跑步。一开头，我只能渐渐跑两圈，慢慢的，我的耐力越来越好，一个月后，我从起初的只能跑两圈，变为可以一口气围大操场跑7圈了！而我的视力也奇迹般地从0.3恢复到了0.6！这可都是运动带给我的欢乐呀！

从那以后，我爱上了长跑，每天一下课，就飞奔到操场上跑上几圈，像只不知困乏的小鸟。我很少生病，每天都快欢乐乐、健健康康。在运动会中，我还取得了800米竞赛第三名的好成果，并被选入了学校晨练队。有一次，老师让我们跑3000米，晨练队的