高敏感人群的心理自救学会与自己相处10.pptxVIP

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高敏感人群的心理自救学会与自己相处

认识高敏感人群

PART01

对内外源刺激高度敏感的表现

高敏感人群会为同时做多件事苦恼，易被噪声、强光干扰，能感知环境细微变化，如温度、亮度、气味等，内心世界丰富，还易被艺术和音乐打动。

与一般人群的敏感度对比

相较于一般人群高敏感人群感觉阈限更低审美更敏感认知加工深度更大情绪反应性也更高能更快感知环境中细微的消极或积极线索并作出反应。

高度敏感的具体生理和心理反应

高度敏感时人可能会大脑短路、心跳加速、面红耳赤，心理上容易陷入暗示循环，还会出现多思多虑、自卑自怜、自暴自弃等情况。

接纳自我

PART02

无条件