压力调节心理学培训PPT.pptxVIP

第一章压力调节心理学概述第二章认知调节：重塑压力认知第三章情绪调节：掌控情绪反应第四章行为调节：行动中的压力管理第五章社交支持：压力调节的助力第六章压力调节心理学的未来展望

01第一章压力调节心理学概述

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压力调节心理学的基本原理认知重评改变对压力事件的看法，降低压力感知情绪调