体育与健康实践教程：健身运动PPT教学课件.pptx

;;单元阅读;;（二）瑜伽的特点;;7;（二）脚部练习;（三）头部练习;三、瑜伽太阳功;1.姿势一：吐气;2.姿势二：吸气;3.姿势三：吐气;4.姿势四：吸气;5.姿势五：停息;6.姿势六：吐气;7.姿势七：吸气;8.姿势八：吐气;9.姿势九：吸气;10.姿势十：吐气;11.姿势十一：吸气;;;;;（二）标准体重;（三）身高和各部位围度的比例;2.男子颈、臂、腿围的比例

健美的男性，其颈、臂（屈肘时上臂围）、小腿的围度应是相等的。;2.男子颈、臂、腿围的比例

健美的男性，其颈、臂（屈肘时上臂围）、小腿的围度应是相等的。;;;三、发达肌肉的练习方法