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心理健康课程：心态调整.pptxVIP

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  • 2026-03-14 发布于湖北
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心理健康课程：心态调整.pptx

    第一章心态调整的重要性;01;心态调整：现代人的必修课;心态调整的定义与意义;心理健康与工作、生活的关联数据;典型案例引入（李明的故事）;心态调整的必要性;02;认知重构：思维决定情绪;认知重构的操作步骤;典型场景分析：职场冲突;03;行为激活：行动创造情绪;行为激活的实施策略;典型场景分析：社交回避;04;正念训练：专注的力量;正念训练的实践方法;05;心态调整工具箱：系统整理;工具分类;06;实践心态调整：从理想到行动;心态调整的常见挑战;心态调整的进阶阶段;心态调整的长期效益;心态调整的终极目标;心态调整的终身旅程

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