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黄帝内经-素问-译文

上古天真论篇第一

从前的黄帝,生来十分聪明,很小的时候就善于言谈,幼年时对周

围事物领会得很快,长大之后,既敦厚又勤勉,及至成年之时,登上了

天子之位。他向歧伯问到:我听说上古时候的人,年龄都能超过百岁,

动作不显衰老;现在的人,年龄刚至半百,而动作就都衰弱无力了,这

是由于时代不同所造成的呢,还是因为今天的人们不会养生所造成的呢?

歧伯回答说:上古时代的人,那些懂得养生之道的,能够取法于天地阴

阳自然变化之理而加以适应,调和养生的办法,使之达到正确的标准。

饮食有所节制,作息有一定规律,既不妄事操劳

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