原创力文档- 0
- 0
- 约小于1千字
- 约 27页
- 2026-03-14 发布于河北
- 举报
;;;;;7，6，5！4，3
XXX;;作为膳食能量的主要来源，建议每天摄入谷类200-300g，其中全谷物和杂豆类占50-150g，薯类50-100g，提供碳水化合物、膳食纤维及B族维生素，如糙米、燕麦、红薯等。;三减三健行动（减盐、减油、减糖）;;;运动对健康的益处;适合不同人群的运动方式;运动注意事项与安全防护;;;;通过识别自动化消极思维，建立更合理的认知评估框架，将压力源转化为可应对的挑战而非威胁。;;慢性病预防（高血压/糖尿病）;;烟草对健康的直接影响;;制定个人健康计划;家庭健康环境营造;社区健康资源利用;
文档评论（0）