原创力文档教师心理健康教育培训测试;;01;;压力水平自测方法;;02;通过日常情绪日记或量表工具，系统记录情绪波动事件、触发因素及身体反应，提升对情绪模式的客观认知能力。;优势识别与运用;认知重构技术;03;;工作与休息边界设定;放松技巧日常应用;04;同事互助机制建立;有效家校沟通策略;整合校内心理咨询
教师心理健康教育培训测试;;01;;压力水平自测方法;;02;通过日常情绪日记或量表工具，系统记录情绪波动事件、触发因素及身体反应，提升对情绪模式的客观认知能力。;优势识别与运用;认知重构技术;03;;工作与休息边界设定;放松技巧日常应用;04;同事互助机制建立;有效家校沟通策略;整合校内心理咨询
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