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2026年七年级心理健康适应性测试题

一、单选题（每题2分，共20分）

1.当你感到学习压力很大时，你会采取哪种方法来缓解压力？

A.听音乐

B.吃零食

C.玩手机游戏

D.与朋友聊天

答案：A

2.以下哪项不是良好的学习习惯？

A.按时完成作业

B.课堂上积极发言

C.边看电视边做作业

D.预习新知识

答案：C

3.如果你的朋友最近总是闷闷不乐，你应该怎么做？

A.忽略他的感受

B.鼓励他参与集体活动

C.嘲笑他

D.强迫他开心起来

答案：B

4.遇到难以解决的问题时，你会怎么做？

A.放弃不做了

B.寻求帮助

C.独自生闷气

D.批评自己

答案：B

5.以下哪项不是有效的时间管理方法？

A.设定目标

B.优先处理重要事务

C.同时做多件事情

D.合理安排休息时间

答案：C

6.当你感到焦虑时，以下哪种行为是不建议的？

A.深呼吸放松

B.写下自己的感受

C.过度依赖药物

D.尝试冥想

答案：C

7.在团队合作中，哪种行为是不可取的？

A.分工合作

B.互相鼓励

C.抢占功劳

D.倾听