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校长给初三学子的四点备考叮嘱：百日冲刺稳扎稳打，逐梦2026中考

亲爱的初三同学们：

春回校园，草木蔓发，中考的倒计时已悄然进入最后百日。这一百天，是你们初中三年学习生涯的收官冲刺，是青春里最值得全力以赴的一段征程，更是用汗水浇灌梦想、用坚持书写奇迹的关键时期。今天，我不想讲空洞的大道理，只想和大家聊四个实实在在的话题，只要你们沉下心做好这四件事，就一定能在2026年中考中稳步前行，实现自己的目标。

一、暂别手机，守住专注备考的“净土”

手机如今成了我们生活的“必需品”，但对于冲刺中考的你们来说，它更像是分散注意力的“干扰源”。刷不完的短视频、聊不完的社交消息、让人着迷的手游，这些诱惑就像无形的“小钩子”，悄悄偷走你们的学习时间，瓦解你们的专注度。

去年我们学校有位学长，一模成绩还在年级中游，心里着急却管不住自己的手机——写作业时总忍不住瞟一眼，复习时消息提示音一响就分心。后来他痛下决心，把手机交给父母保管，每天只在睡前和家人联系时看一眼。慢慢他发现，没有手机干扰，自己能沉下心啃难题、背知识点，课堂上听课效率也高了，二模直接进步了60多名，最终考上了心仪的高中。

同学们，暂别手机不是“放弃快乐”，而是为自己守住一片纯粹的学习净土。如果你们觉得难以自控，不妨主动把手机交给父母或班主任，给自己创造一个心无旁骛的环境。这一百天，把目光从屏幕移到课本和试卷上，你会发现，专注的力量远比想象中强大。

二、拒绝熬夜，用高效学习替代“伪勤奋”

我知道，有些同学觉得“熬夜学习才是努力”，总想着“多学一小时，就能多一分把握”。但实际上，这种熬夜刷题的“伪勤奋”，往往得不偿失。

2026年中考命题更侧重核心素养和综合能力考查，死记硬背、疲劳战根本行不通。熬夜到深夜，第二天课堂上必然昏昏沉沉，老师讲的解题思路、易错点根本听不进去，新的知识没掌握，旧的漏洞又增多，形成恶性循环。相反，保证每天7-8小时睡眠，第二天以饱满的精神状态投入学习，大脑运转效率更高，知识点理解得更快，做题准确率也会提升。

大家可以试着制定合理的作息计划：晚上11点前必须休息，早上早起背单词、记古诗文；利用课堂时间紧跟老师节奏，晚自习专注攻克薄弱环节。把学习效率提上去，比盲目延长学习时间更有用——这才是冲刺阶段最明智的备考方式。

三、坚定信念，用行动回应所有质疑

冲刺路上，难免会听到各种声音：可能有人觉得你的目标太高“不切实际”，可能你自己也会因为一次模考失利而自我怀疑“我真的能行吗？”。但请记住，2026年中考的考场，考验的不只是知识储备，更是你的信念和韧劲。

前年我们学校有位学姐，立志要考市里的重点高中，身边不少人说“你基础不够，别白费力气”。但她没有被这些质疑击退，而是把目标写在书桌前，每天制定详细的复习计划：早上6点半起床背政史，午休时做一套英语阅读，晚上整理当天的错题。遇到难题就向老师请教，模考失利就分析原因补短板。最终，她用超过录取线15分的成绩，狠狠回击了所有质疑，圆了自己的重点高中梦。

同学们，每个人都有无限潜力，暂时的落后不代表永远不行。把他人的质疑当成动力，把自我怀疑化为行动，每天进步一点点，坚持一百天，你就会遇见更好的自己。相信自己，你远比想象中更优秀。

四、坚持到底，扛住压力方能不负韶华

古人说“行百里者半九十”，越接近中考，越考验大家的毅力。这一百天，你们要面对堆积如山的试卷、一次次模考的压力，可能还会因为天气浮躁、知识点记不住而感到沮丧，甚至想过“放弃”。但请记住，2026年中考的胜利，从来不属于中途退缩的人，而是属于那些能扛住压力、坚持到底的“追梦人”。

去年有位学长，在中考前一个月因为压力太大，成绩连续下滑，他情绪低落，甚至收拾书包想回家。班主任发现后和他谈心，告诉他“冲刺阶段的波动很正常，重要的是不放弃”。后来他调整心态，每天睡前复盘当天的收获，遇到难题就和同学讨论，慢慢找回了状态。最终，他在中考中超常发挥，成为了大家口中的“逆袭黑马”。

同学们，这一百天里，疲惫时可以歇一歇，但绝对不能停下来；迷茫时可以缓一缓，但绝对不能回头。把每一次模考都当成查漏补缺的机会，把每一道错题都当成提分的阶梯，咬紧牙关扛过去，你就会发现，曾经以为难以跨越的困难，其实都只是成功路上的小插曲。

亲爱的同学们，2026年的六月，注定是属于你们的战场。百日冲刺，时光宝贵；逐梦中考，未来可期。希望你们暂别手机、拒绝熬夜、坚定信念、坚持到底，用专注、高效、韧劲和汗水，在中考考场上书写属于自己的青春辉煌！

最后，我想送给大家一句话：“百日砺剑，锋芒待露；中考逐梦，未来可期。”学校永远是你们最坚实的后盾，老师们会一直陪伴在你们身边。相信你们一定能不负韶华、不负努力，在2026年中考中绽放光彩，考入心仪的高中！

谢谢大家！