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SPORTSTRAINING运动与训练

篮球专项体能训练实验设计与效果分析

文/龙愉

◆篮球运动属于竞技性、对抗性、团体性运动项目，运动员长时间进行跑、跳、投、变向、急停等动作，体能消耗较大。本文结合中

职篮球训练实践，采用文献资料法、数理实验法，设计专项体能训练实验方案，分析专项体能训练效果。结合训练效果提出完善建

议，以期进一步优化体能训练成效，提升中职学生篮球投篮成绩。

◆中职；篮球；专项体能训练；实验研究

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篮球运动具有高强度、对抗性特点，要求运动员具备良好表1两组学生一般资料比较(x±s)

的身体素质和技能水平[1]。因此，专项体能训练成为篮球项目训组别年龄(岁)身高(cm)体重(kg)

练的重要组成部分。专项体能训练主