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2025-2026沪科版初中七年级体育上学期测试卷.docx

2025-2026沪科版初中七年级体育上学期测试卷.docx

    2025-2026沪科版初中七年级体育上学期测试卷

    姓名：_____?准考证号：_____?得分：__________

    一、选择题(每题2分，总共10题)

    1.下列哪个运动项目主要锻炼心肺功能？

    A.举重

    B.篮球

    C.游泳

    D.拉力器

    2.运动前进行热身的主要目的是什么？

    A.增加肌肉力量

    B.提高心率

    C.预防运动损伤

    D.增加肌肉弹性

    3.以下哪个是正确的运动后拉伸方法？

    A.快速拉伸

    B.用力拉到疼痛

    C.缓慢拉伸

    D.拉伸时间少于10秒

    4.中长跑比赛中，什么呼吸方式最有效？

    A.每秒呼吸一次

    B.每两秒呼吸一次

    C.用口鼻同时呼吸

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