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老年期心理健康2026

老年期（60岁至死亡）是生理功能衰退、心理与社会角色发生重大变化的阶段，心理健康维护需围绕适应退休生活、应对疾病与死亡焦虑展开，结合健康生活方式与社会支持，提升老年人生命质量。

一、概述与核心背景

（一）年龄划分与老龄化标准

世界卫生组织新划分：60～74岁为年轻老人，75～89岁为老年人，90岁以上为长寿老年人。

老龄化标准：联合国教科文组织规定，一国/地区60岁以上人口占10%或65岁以上占7%即进入老龄化社会。

现状：我国20世纪90年代末进入老龄化，2022年底60岁及以上人口超2.8亿，是全球老年人口最多的国家。

（二）重要性

老年期面临生理衰退、社会角色转变等多重变化，提升心理健康水平是应对人口老龄化的重要卫生课题，直接影响老年人的生存品质。

二、老年期生理与心理特点

（一）生理功能衰退

体表外形改变：须发变白脱落、皮肤皱纹增多、肌肉萎缩、骨钙减少、身高体重下降。

器官功能下降：脑细胞减少、心血管功能减退（高血压/心脏病高发）、肺活量下降、肾脏控制能力减弱、内分泌功能衰退（甲状腺、性腺等分泌减少）。

（二）心理特征变化

认知特点：

感知觉衰退最早（视力减退、听力下降）。

智力衰退（流体智力下降明显，晶体智力下降缓慢）。

记忆力减退（近期记忆差、远期记忆较好，理解记忆尚可、机械记忆衰退）。

情绪与人