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2026年健身气功考核考前备考练习题及答案

健身气功考核考前备考练习题及答案

一、理论知识题（共40分）

（一）单项选择题（每题2分，共10题）

1.健身气功·易筋经“韦驮献杵第一势”中，两掌合于胸前时，正确的掌型是（）。

A.掌心相对，掌指向上，掌根相贴

B.掌心向内，掌指斜向上，掌根微离

C.掌心向外，掌指向上，掌根相贴

D.掌心相对，掌指斜向下，掌根微离

答案：A。解析：“韦驮献杵第一势”要求两掌自然合于胸前，掌心相对，掌指向上，掌根相贴，臂成弧形，沉肩坠肘，含胸拔背，保持气机内敛。

2.健身气功·五禽戏中，“鹿抵”动作的主要锻炼经络是（）。

A.督脉、膀胱经

B.任脉、肝经

C.带脉、胆经

D.冲脉、脾经

答案：A。解析：鹿抵动作通过腰部侧屈、转旋，配合眼神后瞧，重点牵拉督脉（脊柱正中线）及膀胱经（脊柱两侧），有助于改善腰背部气血循环。

3.健身气功·六字诀中，“嘘”字诀对应的脏腑是（）。

A.肝

B.心

C.脾

D.肺

答案：A。解析：六字诀与脏腑的对应关系为：嘘（肝）、呵（心）、呼（脾）、呬（肺）、吹（肾）、嘻（三焦）。“嘘”字诀通过发音和动作配合，可疏理肝气，缓解肝郁。

4.健身气功·八段锦“两手攀足固肾腰”动作中，身体前屈时正确的呼吸方式是（