2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0110）.docxVIP

运动营养师考试试卷（总分100分）

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

人体运动时主要的直接供能物质是（）

A.脂肪

B.ATP（三磷酸腺苷）

C.蛋白质

D.肌糖原

答案：B

解析：ATP是细胞内直接的能量货币，所有生命活动（包括肌肉收缩）的直接供能物质均为ATP。脂肪（A）和肌糖原（D）需通过分解生成ATP间接供能；蛋白质（C）主要参与组织修复，一般不优先供能。

耐力运动员赛前“糖原负荷法”的核心目的是（）

A.增加肌肉中脂肪储备

B.提高血液中葡萄糖浓度

C.最大化肌糖原储存量

D.促进蛋白质合成

答案：C

解析：糖原负荷法通过调整赛前饮食（如逐渐减少运动量并增加碳水化合物摄入），使肌糖原储备量比平时提高2-3倍，从而延长耐力运动时间。脂肪储备（A）和血糖浓度（B）非核心目标；蛋白质合成（D）与糖原无关。

运动性缺铁性贫血最常见于（）

A.力量训练者

B.女性耐力运动员

C.青少年举重运动员

D.老年健身爱好者

答案：B

解析：女性因月经失血、耐力运动（如长跑）导致铁流失增加（汗液、血尿），且饮食中铁摄入不足时易发生缺铁性贫血。力量训练者（A）和举重运动员（C）铁需求虽高但流失较少；老年人群（D）贫血更多与吸收功能下降相关。

运动后补充蛋白质的最佳时间窗口是（）

A.运动后立即

B.运动后30分钟-2小时

C.运动后4-6小时