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3-10岁儿童体适能初级基础课程训练计划.pdfVIP

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  • 2026-03-17 发布于北京
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3-10岁儿童体适能初级基础课程训练计划.pdf

    儿童体适能初级基础课程-001

    难度系数：初级基础课程年龄：3-10岁

    人数：4-12人员：主，助理日期：月日

    动作发展本次课程主要发展下蹲、转体、步态、爬动动作模式，训练行走、跑步、、蹦

    训练

    跳、爬动身体移动技能以及伸展的平衡技能。

    目标

    体能素质训练弹跳力、平衡性、反应能力、力、协调性、体耐力。

    品格培养建立规则意识、自我独立能力，自我控制能力。

    项目训练内容动作要领组别时间注意事项时间

    1、集合，主课与助理与相互问好，

    1、观察情

    做自我介绍，然后做自我介绍，

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