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健身运动中网球的技术与技巧指导

网球的核心技术主要包括了发球技术和击球技术，而击球技术又包括很多，

如：正击球，反击球，过顶扣杀和上网截击等。还有网球的战术也是很多，

最具有代表性的战术就有发球上网，就是在自己的发球局发球后上网截击对方的

回击的球，但是在发球破坏对方的前提下，使.L网成功率大大增加。其中的发球

上网选桑普拉斯、拉夫特等最具有代表性。下面，我们先来学习下网球技术。

(-)网球技术的认知

1.认知球的旋转与球路

下面我们介绍下球的旋转以及球路，目的是可以根据放球的特点对比赛进行

预测和评判。

上旋、卜旋及侧旋这是网球的二种主要旋转球。还有具他的如侧上旋、侧卜

旋等，像车轮向前滚动一样。上旋球是指做向前运动时，要绕着水平轴进行旋转,

同样，下旋转球同上旋转球动作相反。侧旋转是指绕着垂直轴进行旋转。旋转球

在乒乓球方面也有相似之处。都能使球有各种旋转。

球路是指球的运动路线，这对球在空中旋转以及着地弹起都有非常重要的影

响，直接影响着球的运动状态。

(1)平击球

平击球是水平基础的球，球在空中运动时不会旋转，只会受空气阻力、风力

以及球自身重力的影响。在球的速度保持不变时，空