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- 2026-03-17 发布于北京
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食物血糖生成指数（55以下）
食物类食物名称GI食物类食物名称GI
糖类豆类及制品
1果糖23.033黄豆（浸泡，煮）18.0
2乳糖46.034黄豆（罐头）14.0
3巧克力49.035豆腐（炖）31.9
谷类及制品36豆腐（冻）22.3
4
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