原创力文档《别让心态毁了你：最有效的情绪掌控法》读
书记录
目录
一、情绪管理的重要性2
1.1情绪对人成长的影响2
1.2情绪对人际关系的影响3
1.3情绪对工作效率的影响4
二、认识情绪的本质5
2.1情绪的起源与生理机制6
2.2情绪的分类与特点7
2.3情绪与认知的关系8
三、情绪掌控的原则9
3.
《别让心态毁了你：最有效的情绪掌控法》读
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一、情绪管理的重要性2
1.1情绪对人成长的影响2
1.2情绪对人际关系的影响3
1.3情绪对工作效率的影响4
二、认识情绪的本质5
2.1情绪的起源与生理机制6
2.2情绪的分类与特点7
2.3情绪与认知的关系8
三、情绪掌控的原则9
3.
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