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会员一年卡训练方案与饮食计划.pdfVIP

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  • 2026-03-18 发布于北京
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会员一年卡训练方案与饮食计划.pdf

    会员：：wa021328类型：一年卡：

    会员训练方案

    会员训练目标：减脂：A腹部B腿部

    增加的围度

    会员实际状况及理想目标数据值：

    脂肪含量23.25%15%（优秀）

    心肺功能43.4（平均水平）51（优秀）

    腰腹耐力34（一般）51（优秀）

    力量指数33（26kg）50（优秀）

    柔韧指数0（差）22（优秀）

    腰围88CM78CM

    臂围33CM36CM

    大腿围60CM57CM

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