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健康运动知识试题及答案.doc

健康运动知识试题及答案.doc

    健康运动知识试题及答案

    一、单项选择题（每题2分，共20分）

    1.下列哪种运动属于有氧运动？（）

    A.举重

    B.短跑

    C.游泳

    D.俯卧撑

    2.运动后不宜立即进行的行为是（）。

    A.放松活动

    B.补充水分

    C.洗冷水澡

    D.更换衣物

    3.正常成年人每周至少应进行（）分钟的中等强度有氧运动。

    A.60

    B.120

    C.150

    D.200

    4.以下哪种食物在运动前不宜大量食用？（）

    A.香蕉

    B.巧克力

    C.油炸食品

    D.全麦面包

    5.进行力量训练时，每组动作的重复次数一般为（）次较为合适。

    A.1-5

    B.6-

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