2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0206）.docxVIP

运动营养师考试试卷

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

运动中主要的直接供能物质是：

A.肌糖原

B.脂肪

C.ATP（三磷酸腺苷）

D.蛋白质

答案：C

解析：ATP是生物体内直接供能的物质，运动时肌肉收缩的直接能量来源是ATP分解为ADP和磷酸释放的能量。肌糖原（A）和脂肪（B）是储能物质，需通过代谢转化为ATP后供能；蛋白质（D）一般不作为主要供能物质，仅在长期饥饿或极端运动时少量参与。

增肌期力量训练者每日蛋白质推荐摄入量为：

A.0.8-1.2g/kg体重

B.1.2-1.6g/kg体重

C.1.6-2.2g/kg体重

D.2.5-3.0g/kg体重

答案：C

解析：根据《中国运动营养食品产业发展蓝皮书》，增肌期力量训练者因肌肉合成需求增加，蛋白质推荐量为1.6-2.2g/kg体重（C）。普通成人推荐量为0.8-1.2g/kg（A），耐力运动员为1.2-1.6g/kg（B），超过2.2g/kg可能增加肾脏负担（D错误）。

维生素C在运动中的主要作用是：

A.促进钙吸收

B.抗氧化，减少自由基损伤

C.参与血红蛋白合成

D.维持神经肌肉兴奋性

答案：B

解析：维生素C是强抗氧化剂，可中和运动中产生的自由基，减少肌肉氧化损伤（B）。促进钙吸收是维生素D的作用（A错误）；参与血红蛋白合成的是铁和维生素B12（C错误）；维持神经肌肉兴奋性依赖钠