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很实用的医学常识

实用医学常识指南

常见疾病的早期识别与预防

高血压是常见慢性疾病，中国高血压患者已超过3亿，但知晓率仅为51.6%。早期高血压通常无明显症状，但长期高血压会显著增加心脑血管疾病风险。定期测量血压是早期发现高血压的关键，成年人应至少每两年测量一次血压。正常血压范围为收缩压120mmHg且舒张压80mmHg，当收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg时应就医评估。

糖尿病前期人群在中国约有1.5亿，每年约5-10%的糖尿病前期患者进展为2型糖尿病。糖尿病典型症状包括多饮、多尿、多食和体重减轻，但早期患者可能无明显症状。空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L应考虑糖尿病可能，需进一步检查确诊。糖尿病前期人群可通过饮食控制和规律运动降低进展风险，研究显示生活方式干预可使糖尿病风险降低58%。

冠心病是导致死亡的主要原因之一，我国每年死于冠心病的人数超过100万。冠心病的早期表现可能不典型，包括胸痛、胸闷、气短、心悸等。当出现胸痛持续超过15分钟，伴有出汗、恶心、呼吸困难时，应高度怀疑心肌梗死，需立即拨打急救电话。冠心病的危险因素包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖等，控制这些危险因素可降低冠心病发生风险。

家庭急救基础知识

心肺复苏(CPR)是心脏骤停患者的救命技能，我国每