春季饮食养生：远离生冷，呵护健康.pptx

春季饮食养生：

远离生冷，呵护;目录;目录;春季养生的中医理论基础;春湿肝当令：养肝健脾的重要性;春季阳气生发与人体生理变化;中医春夏养阳理论的现代解读;生冷食物对春季健康的潜在危害;损伤脾胃阳气：腹痛腹泻的诱因;阻碍阳气升发：影响肝气疏泄功能;加重体内湿气：引发春困与乏力;生冷饮食与春季高发疾病的关联;春季饮食忌生冷的具体范畴;明确禁忌：冰淇淋、冷饮等寒凉食;谨慎食用：生冷瓜果与凉拌菜的风;寒性海鲜：螃蟹、田螺等的食用建;特殊人群：儿童、老人及体弱者的;春季适宜的温热饮食选择;省酸增甘：大枣、山药等甘味;助阳升发：韭菜、春笋等时令蔬菜;温补脾胃：小米粥、红枣粥等养生;春季养肝：枸杞、菊花等药