提高专注度不妨试试煎蛋饺——临川实验学校心理健康教育活动月启动讲话-(2).docxVIP

提高专注度不妨试试煎蛋饺——临川实验学校心理健康教育活动月启动讲话

尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

春和景明，万物向阳；心向美好，逐光而行。今天，我们齐聚在这里，隆重举行临川实验学校心理健康教育活动月启动仪式，共同开启一段关注心灵、滋养成长、提升自我的温暖旅程。本次心理健康教育活动月，我们不谈深奥的心理学理论，不搞生硬的说教引导，而是希望通过一系列贴近生活、简单有趣的活动，帮助每一位同学缓解学习压力、调节身心状态，尤其想和大家分享一个实用又好操作的小方法——提高专注度，不妨试试煎蛋饺。

同学们，在日常学习和生活中，你们是不是常常遇到这样的困扰：上课的时候，思绪总是不自觉地飘走，老师讲的内容听不进去，走神发呆成为常态；写作业的时候，一会儿想刷手机，一会儿想和同学聊天，明明很简单的任务，却要拖很久才能完成；考试的时候，注意力无法集中，容易看错题目、遗漏要点，明明会做的题也常常出错。这种“注意力不集中”的问题，不仅影响学习效率，还会让我们产生焦虑、烦躁的情绪，甚至怀疑自己的能力。

很多同学都在努力寻找提高专注度的方法，有的同学强迫自己长时间坐在座位上学习，有的同学刻意背诵知识点，可往往事倍功半，越强迫自己专注，反而越容易分心。其实，专注从来不是“硬熬”出来的，而是一种可以通过日常小事慢慢培养的能力。而煎蛋饺，就是这样一种简单、有趣，又能有效培养专注度的方式。

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