压力调适培训教程[1] (2).pptxVIP

第一章压力调适培训的重要性与基础认知第二章任务压力的识别与调适策略第三章组织压力的识别与应对机制第四章人际压力的识别与缓解策略第五章个人压力调适的内在机制与训练方法第六章压力调适的评估与持续改进机制

01第一章压力调适培训的重要性与基础认知

第1页：引言——压力的普遍性与紧迫性全球压力现状分析压力的双重影响培训目标与结构数据与案例引入认知与行为的辩证关系建立科学认知框架

第2页：分析——压力的来源与类型压力来源的四维分类法压力类型的三个阶段理论压力调适的四个科学维度任务、组织、人际、个人急性、慢性、突发认知、行为、心理的整合

第3页：论证——压力调适的四个科学维度认知重评与思维止