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基础教育精品课技巧：滚翻组合动作年 级：五年级学 科：体育与健康（人教版）学 校某省市金水区文化路第二小学

技巧：滚翻组合动作前滚翻两腿交叉转体180°-后滚翻成跪立-跪跳起年 级：五年级学 科：体育与健康（人教版）学 校某省市金水区文化路第二小学

选择空旷的场地，准备4块儿小垫子，1个沙包。相关准备1234穿着适合运动的衣服和鞋子，身上不带尖锐物品，保障安全。最好2人一组练习，可以保护帮助，观察指正，共同提升。在练习中要精神饱满，自信果敢，勇于尝试，超越自我。

前滚翻两腿交叉转体180度-后滚翻成跪立-跪跳起学习目标：复习巩固前滚翻、后滚翻、跪跳起等动作技能，能够连贯有节奏感的完成“前滚翻两腿交叉转体180度-后滚翻成跪立-跪跳起”动作组合；提高身体的时空感觉和平衡能力，发展灵敏、柔韧、力量等素质及身体协调能力；在学习中表现出自信和克服困难的勇气，具有较强的安全意识和保护与帮助能力。【重点】前滚翻两腿交叉后成蹲立，向后退“扭开“转体180度。【难点】单个技能动作完成质量高，组合动作协调、连贯、流畅。

热身操要求：动作到位，有节奏感，精神饱满。

完整动作示范：前滚翻两腿交叉转体180度-后滚翻成跪立-跪跳起动作要点提示：前滚翻动作背部着垫时，收腿同时两小腿交叉，向前滚动成交叉蹲立（本节课我们以右腿在前交叉为例），向左后转体180度，接后滚翻成跪立，接跪跳