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2026年初中心理健康教师资格证（青少年压力疏导方法）及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个选项是正确的，请将正确选项的代表字母填写在答题卡相应位置。每题2分，共30分）

1.青少年时期，以下哪项不属于常见的压力源？

A.学业竞争加剧

B.人际关系复杂化

C.自我认同的困惑

D.营养不良导致的生理不适

2.根据认知压力理论，个体感知到压力主要取决于什么？

A.外界刺激的强度

B.个体对刺激的认知评价

C.个体拥有的资源多少

D.个体生理对刺激的反应

3.以下哪种放松训练方法最常用于帮助青少年缓解急性焦虑？

A.生物反馈训练

B.深呼吸与渐进式肌肉放松

C.系统脱敏疗法

D.冥想与正念练习

4.在学校环境中，以下哪项措施不属于构建积极心理健康教育课程体系的内容？

A.开设心理健康教育必修课

B.定期举办心理健康主题讲座

C.建立学生心理档案并强制评估

D.开展心理健康相关的社团活动

5.青少年压力疏导中，“问题解决训练”主要旨在提升个体什么能力？

A.情绪识别与表达能力

B.识别压力源并改变认知的能力