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（共21页PPT）1跳上成蹲撑，起立，挺身跳下学科课程精品课上成蹲撑，起立，挺身跳下精品课x课件.pptxVIP

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  • 2026-03-24 发布于广东
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（共21页PPT）1跳上成蹲撑，起立，挺身跳下学科课程精品课上成蹲撑，起立，挺身跳下精品课x课件.pptx

    基础教育精品课支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，挺身跳下年 级：五年级学科：体育与健康（人教版）学校某省市实验小学

    场 地 器 材 及 学 练 要 求

    热 身 操

    各 关 节 活 动 操头部运动扩 胸 运 动腰部运动肩部运动腿 部 运 动踝腕运动

    跳上成蹲撑，起立，挺身跳下

    跳上成蹲撑，起立，挺身跳下——完整动作示范

    跳上成蹲撑，起立，挺身跳下——动作构成助跑踏跳支撑蹲撑立起腾空落地

    1、辅助练习2、闯关练习3、分层练习4、展示比赛练习方法

    辅助练习单起双落：单脚起跳，双脚落地。1立卧收腿：支撑，收腿成蹲撑。2挺身跳起：挺胸、展体，落地屈膝缓冲。3

    闯关

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