（共25页PPT）助跑起跳越过一定高度的橡皮筋学科课程精品课助跑起跳课件x课件.pptxVIP

基础教育精品课助跑起跳越过一定高度的橡皮筋年 级：四年级学 科：体育（人教版）学 校某省市尚品东越学校

教学内容重点：助跑自然、起跳有力。难点：助跑和起跳的连贯结合。

1 选择一片安全平整的运动场地进行练习。课前安全提示2 运动时穿着运动服、运动鞋。3 在运动中如有身体不适立即停止运动。

1、皮筋2、跳高架3、跳高垫或体操垫4、自制悬挂物5、心率臂带课前准备

同学们，如果操场上出现一根高高的横杆，你们想不想像小鸟一样轻盈的飞过去呢？让我们一起挑战一下吧！

热身活动

专项练习1:扫雷游戏方法：同学们围弧线慢跑，当横杆在脚下划过时，迅速反应双脚依次跳起越过障碍横杆。

专项练习2:左右跨跳前低后高橡皮筋

完整动作示范思考以下问题：1、的助跑方向？的双腿是如何跨过橡皮筋的？

完整动作示范

知识拓展俯卧式跳高背越式跳高跨越式跳高

练习1:脚尖触悬挂物注意：起跳有力，积极上摆。

练习2:原地两腿依次跨过皮筋练习注意：摆动腿跨过皮筋后，重心快速转移。

练习3:助跑起跳跨越地面障碍熟练掌握助跑和起跳点时，同学们可以尝试加大助跑距离，使助跑起跳更有力。

练习4:助跑起跳跨越40cm橡皮筋

跨越式跳高规则学习高度 姓名小张小李小王小赵40cm???????50cm60cm......1、田径——跨越式跳高的犯规行为有双脚起跳、碰触横杆（橡皮筋）。2、有犯规行为举红旗、无犯规行为举白