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（共23页PPT）课时9425居家体能练习《居家体能练习》坪山实验学校.pptx

（共23页PPT）课时9425居家体能练习《居家体能练习》坪山实验学校.pptx

    -授课教体能练习（水平三）居家体育课

    “宅”出健康，一起抗“疫”1.穿着合适的运动服、运动鞋，不佩戴首饰、手表2.检查布置好运动场地，排除安全隐患3.如患有不适合剧烈运动的身体疾病或身体感到不适时，需停止练习。4.充分热身，活动身体各关节5.运动后拉伸放松提示：准备一垫（小垫子）室内体育课堂要求

    1.开合跳2.左右来回伐木3.交叉跳交替触膝4.左右来回侧弓步5.蹲跳转身6.深蹲交替后撤腿7.交替前踢摸脚

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