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近视防控宣传演讲稿【实用15篇】

演讲稿可以提高演讲人的自信念，有助发言人更好地呈现自己。在日常生活和工作中，需要使用演讲稿的场合越来越多，你所见过的演讲稿是什么样的呢？下面是我为大家收集的近视防控宣扬演讲稿，仅供参考，盼望能够关心到大家。

近视防控宣扬演讲稿1

敬重的老师，友爱的同学：

大家下午好：

假如眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当爱惜眼睛，预防近视。

近视的构成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小同学眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢

1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就远眺一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的疲乏程度。

4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

5、多锤炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的养分均衡。

6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7、坚持充分的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要爱惜眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。