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颈椎病的辨识与康复锻炼.pptxVIP

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  • 2026-03-25 发布于河北
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颈椎病的辨识与康复锻炼.pptx

    颈椎病的辨识与康复锻炼;;01;定义与分类;;常见症状表现;02;临床检查要点;;;03;物理治疗方法;;;04;;;睡眠姿势调整;05;前屈后伸训练;双肘紧贴躯干两侧，肩胛骨做下沉后缩动作，想象两侧肩胛向脊柱中线靠拢并向下压，保持3秒后放松，重复10-12次。该动作能解除斜方肌上束代偿性紧张。;核心肌群强化;06;因长时间保持低头姿势，出现颈部僵硬、肩部酸痛及头痛，影像学检查显示颈椎生理曲度变直。;;;THANKS

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