（共32页PPT）1跳短绳学科课程精品课一年级体育与健康《跳短绳单脚交换跳》课件x课件.pptxVIP

基础教育精品课跳短绳：单脚交换跳年 级：一年级学科：体育与健康（科学社版）学校：漳州古雷港经济开发区心学校

年 级：一年级学 科：体育与健康（科学社版）学 校：漳州古雷港经济开发区杜浔中心学校跳短绳：单脚交换跳

中国光速少年——岑小林

课前准备工作1、穿好运动服和运动鞋2、准备一根调试好的跳绳量绳方法：双脚直立，一只脚踩住跳绳（中间），两手握住绳柄垂直上拉，绳柄高度在胯部以上，腋窝以下。

热身小游戏——抓尾巴游戏方法：两人一组面对面站立，并将跳绳系在腰间，漏出“尾巴”，游戏开始两人相互去抓对方“尾巴”，比比看谁抓到的次数多。

双手握住绳柄两端，由后向前摇绳，当绳