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2026年健康管理师（运动处方制定）考试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

（总共8题，每题5分，每题的选项中，只有一个最符合题意，请将正确答案填入括号内）

1.运动处方的核心是（）

A.运动强度B.运动频率C.运动时间D.运动类型

2.制定运动处方时，首先应进行的是（）

A.医学检查B.运动能力测试C.健康评估D.确定目标

3.下列哪种运动属于有氧运动（）

A.短跑B.举重C.游泳D.俯卧撑

4.运动强度的常用指标不包括（）

A.心率B.摄氧量C.代谢当量D.肌肉力量

5.运动频率是指（）

A.每周运动的次数B.每天运动的时间C.每次运动的强度D.运动的总时长

6.对于患有高血压的人群，运动强度应控制在（）

A.高强度B.中等强度C.低强度D.随意

7.运动处方的制定原则不包括（）

A.个性化原则B.安全性原则C.随意性原则D.循序渐进原则

8.以下哪种运动适合老年人进行柔韧性训练（）

A.瑜伽B.篮球C.足球D.短跑

第II卷（非选择题，共60分）

（总共2题，每题10分，