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自我激励，提升自我

日期：3月31日

目录

COMPANY

何为自我激励

01

为何要自我激励

02

自我激励的方法

03

自我激励是指个体具有不需要外界奖励和惩罚作为激励手段,能为设定的目标自我努力工作的一种心理特征。

自我激励包含两方面的意思：

①通过自我鞭策保持对学习和工作的高度热忱，这是一切成就的动力；

②通过自我约束以克制冲动和延迟满足，这是获得任何成就的保证。

自我激励

PARTONE

自我激励

关于自我激励，相关研究发现:

没有受过激励的人，能力发挥20%~30%

受到激励时，能力可发挥至80%~90%

即一个人在通过充分的激励后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。

自我激励实际上是调整个人心态，端正个人态度，树立明确目标，最终提高自信的一个自我状态的调节过程。也是一个由内向外自我积极影响的过程。

简单的说就是肯定自我、树立信心。

其目的就是持续的让自己保持最佳的状态。

PARTTWO

为什么需要自我激励

为自己设定一个明确的目标，并把目标分解成具体的小目标，逐步完成。这种方法可以帮助我们明确自己的方向和目的，使我们在每个阶段都有明确的任务和目标，避免盲目行动。同时，不断追求目标的过程也是自我激励的过程，让我们不断保持动力和激情。

当我们完成一个阶段性的目标后，可以适当奖励自己，比如看电影、购物或者享受美食等。这种奖励可以让我们感