2026年健康管理师（瑜伽健康管理应用）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（瑜伽健康管理应用）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

答题要求：本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。

1.瑜伽中的“下犬式”主要锻炼的部位不包括（）

A.手臂

B.背部

C.腿部

D.腹部

2.以下哪种呼吸法在瑜伽中有助于放松身心（）

A.腹式呼吸

B.胸式呼吸

C.完全呼吸

D.快速呼吸

3.瑜伽练习中，“树式”对于提升身体的（）有很大帮助。

A.平衡感

B.力量

C.柔韧性

D.耐力

4.以下不属于瑜伽基本坐姿的是（）

A.金刚坐

B.至善坐

C.英雄坐

D.弓步坐

5.瑜伽中的“山式”要求身体保持（）

A.前倾

B.后倾

C.中正

D.侧弯

6.哪种瑜伽流派强调通过身体的伸展和扭转来达到身心的平衡（）

A.哈他瑜伽

B.阿斯汤加瑜伽

C.阴瑜伽

D.高温瑜伽

7.瑜伽练习时，呼吸与动作配合的基本原则是（）

A.先动作后呼吸

B.先呼吸后动作

C.呼吸与动作同时进行

D.随意配合

8.以下关于瑜伽冥想的说法错误的是（）

A.能减轻压力

B.可提高专注力

C.只能在安静环境进行

D.有助于内心平静

9.