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初中立定跳远教案

一、授课对象

初中年级学生

二、授课课时

1课时

三、教学目标

（一）知识与技能

1.学生能够说出立定跳远的动作要领，初步掌握立定跳远的技术动作，做到蹬地有力、摆臂协调、落地平稳。

2.发展学生下肢力量、爆发力、身体协调性及灵敏素质。

（二）过程与方法

通过教师讲解、示范，学生进行分解练习、完整练习、分组练习和游戏竞赛等多种形式，引导学生主动参与，在实践中体会动作要领，改进动作质量。

（三）情感态度与价值观

1.培养学生积极参与体育锻炼的兴趣和习惯，体验运动带来的快乐。

2.增强学生的自信心和勇于挑战自我的精神，培养团结协作、遵守纪律的优良品质。

四、教学重难点

（一）教学重点

蹬地、摆臂的协调配合以及落地缓冲动作。

（二）教学难点

蹬地力量的充分发挥和身体在空中的收腹举腿动作。

五、教学准备

1.场地：平整的操场或田径场一块，画有起跳线和落地区。

2.器材：小体操垫若干（用于标记或保护）、标志桶若干（用于辅助练习）、录音机（可选，用于热身和放松音乐）。

3.安全：检查场地是否有杂物，确保学生活动空间安全。

六、教学过程

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规：

*体育委员整队，报告人数。

*师生问好，教师宣布本课内容、目标及要求。

*检查着装、鞋履，安排见习生。

2.导入：提问学生：“大家平时最喜欢的跳跃类