2026年健康管理师（运动处方制定）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（运动处方制定）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

答题要求：以下每道题有A、B、C、D四个选项，请从中选择一个正确答案。（总共8题，每题5分）

1.运动处方的核心是

A.运动强度

B.运动频率

C.运动时间

D.运动类型

答案：A

2.确定运动强度的常用方法不包括

A.心率储备法

B.代谢当量法

C.主观用力程度分级

D.最大心率法

答案：D

3.运动频率是指

A.每周运动的天数

B.每次运动的时长

C.运动的强度

D.运动的类型

答案：A

4.对于有氧运动，适宜的运动时间一般为

A.10-15分钟

B.15-30分钟

C.30-60分钟

D.60-90分钟

答案：C

5.以下哪种运动类型不属于有氧运动

A.慢跑

B.游泳

C.俯卧撑

D.骑自行车

答案：C

6.运动处方中运动时间的确定主要取决于

A.运动强度

B.运动频率

C.运动类型

D.个人喜好

答案：A

7.制定运动处方前首先要进行

A.身体评估

B.运动测试

C.确定目标

D.选择运动项目

答案：A

8.运动处方的实施过程中需要进行

A.定期评估

B.随时调整

C.无需关注

D.只在开始时评估

答案：A

第II卷（非选