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（共13页PPT）课时13发展速度素质短距离快速动作组合练习课件.pptx

（共13页PPT）课时13发展速度素质短距离快速动作组合练习课件.pptx

    发展速度素质—短距离快速组合式动作练习

    某省市南沙东涌中学;示;一、动态热身部分

    ;

    二、技能学习

    ;

    二、技能学习

    ;

    二、技能学习

    ;三、放松拉伸

    ;四、结束

    ;

    发展速度素质—短距离快速组合式动作练习答疑

    某省市南沙东涌中学;问题一：如何解决在某著名企业速度练习过程重心不稳的问题？

    解决方法1：屈膝降低重心，保持核心的稳定，腰部稍挺直立，向一侧某著名企业时另一侧脚步要保持跟随，重心保持的两脚之间,在某著名企业的过程，保持身体不要上下起伏。5次/组，做3组，间歇15秒。

    解决方法2：通过做靠墙静蹲

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