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心理健康课程主题单元教学计划

一、单元概述

本单元旨在引导学生认识情绪的本质与功能，理解压力的来源与影响，并掌握实用的情绪调节与压力管理技巧，最终促进其心理健康水平的提升和人格的健全发展。通过一系列理论探究、体验活动与实践练习，学生将学会更敏锐地觉察自身与他人的情绪，更有效地运用策略应对生活中的挑战与压力，培养积极乐观的心理品质。本单元强调理论与实践的结合，注重学生的主动参与和内心体验，力求使学习成果能够真正内化为学生自身的素养，并应用于日常学习与生活。

二、单元目标

（一）知识与技能

1.学生能够准确识别并命名常见的基本情绪与复杂情绪，理解情绪的普遍性与多样性。

2.学生能够阐释情绪的功能，包括信号功能、动机功能和健康功能。

3.学生能够分析个人主要的压力源，并识别压力过大时的身心反应信号。

4.学生能够掌握至少三种有效的情绪调节方法和两种压力应对策略，并能在模拟情境中加以运用。

5.学生能够初步建立积极的思维模式，学会从不同角度看待问题。

（二）过程与方法

1.通过小组讨论、角色扮演等方式，提升学生的情绪表达与共情能力。

2.通过案例分析、实践操作，培养学生分析问题和解决实际心理困扰的能力。

3.通过反思日志、分享交流，促进学生自我探索和元认知能力的发展。

（三）情感态度与价值观

1.培养学生对自身情绪的接纳态度，消除对“负面情绪”的偏见。