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2026年饮食建议测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.2026年饮食建议中，哪种食物应适量增加摄入？

A.加工肉类

B.全谷物

C.糖果

D.油炸食品

2.以下哪种饮品最符合2026年健康饮食推荐？

A.碳酸饮料

B.鲜榨果汁

C.奶茶

D.酒精饮品

3.2026年倡导的饮食模式更强调？

A.单一食物摄入

B.食物多样性

C.高热量食物

D.高脂肪食物

4.哪种蔬菜在2026年饮食建议中属于优先选择？

A.土豆（油炸）

B.菠菜

C.腌制黄瓜

D.洋葱圈

5.2026年建议每天食用水果的量大约是？

A.50-100克

B.100-200克

C.200-350克

D.350-500克

6.下列哪种脂肪来源在2026年饮食中较为推荐？

A.动物油

B.椰子油

C.橄榄油

D.棕榈油

7.2026年饮食建议减少哪种调味料的使用？

A.盐

B.醋

C.酱油

D.柠檬汁

8.哪种蛋白质食物在2026年饮食中可多选择？

A.培根

B.豆类

C.午餐肉

D.热狗

9.2026年饮食建议中，晚餐应避免？

A.清淡蔬菜

B.适量蛋白质

C.大量油腻食物

D.少量主食

10.2026年鼓励多吃的食物类别不包括？

A.坚果

B.精制谷物

C.鱼类

D.菌菇类

二