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小学生武术健身素养展示卷

考试时间：120分钟?总分：100分?年级/班级：三年级/四（1）班

试标题是:“小学生武术健身素养展示卷”

一、选择题

1.武术的基本步法不包括下列哪一项？

A.弓步

B.马步

C.虚步

D.跳跃步

2.练习武术时，以下哪项是正确的准备活动？

A.直接开始套路练习

B.做简单的伸展运动

C.先进行跑步

D.只做深呼吸

3.武术套路中的“冲拳”动作，主要锻炼哪个部位的肌肉？

A.腹部

B.肩部

C.腿部

D.手臂

4.武术练习中，以下哪项是保护自己的重要原则？

A.直接用力反击

B.避免与对手接触

C.持续攻击

D.不注意防守

5.武术中的“马步”主要锻炼哪个部位的平衡能力？

A.手臂

B.腿部

C.背部

D.肩部

6.练习武术时，以下哪项是正确的呼吸方法？

A.憋气

B.深呼吸

C.快速呼吸

D.不呼吸

7.武术套路中的“仆步”动作，主要锻炼哪个部位的柔韧性？

A.肩部

B.腿部

C.背部

D.手臂

8.武术练习中，以下哪项是正确的放松方法？

A.立即停止练习

B.做简单的拉伸

C.继续高强度练习

D.不做任何放松

9.武术中的“太极拳”主要锻炼哪个方面的能力？

A.力量

B.速度

C.柔韧性

D.心理素质

10.武术练习中，以下哪项是正确的热身方法