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健身房教练岗位告知书

一、岗位基本信息

本岗位为健身教练（全职），工作地点为XX健身中心（XX市XX区XX路XX号XX层），直属上级为健身部主管，工作时间执行综合工时制（每日9:00-21:00，轮班制，每周休息1天，法定节假日按国家规定调休）。岗位定位为通过专业指导帮助会员达成健身目标，推动会员长期留存与健康管理，同时承担课程研发、团队协作等工作，是连接会员需求与门店运营的核心专业岗位。

二、岗位职责细则

（一）会员服务全周期管理

1.需求挖掘与评估：新会员入会72小时内完成首次深度沟通，通过问卷调研（包含健身目标、运动史、健康状况、作息饮食、疼痛/伤病记录等）与体测数据（需使用InBody体成分分析仪、心率监测带、柔韧性测试垫等设备测量体脂率、肌肉量、体水分率、基础代谢、静态心率、关节活动度等12项指标），形成《会员初始健康档案》，经主管审核后录入系统。

2.训练计划制定：根据会员目标（增肌/减脂/塑形/康复/体能提升等）、体测数据及健康限制（如腰椎间盘突出需规避负重弯腰动作），结合运动生理学原理（如力量训练的RM值设定、有氧训练的靶心率区间），制定分阶段（月度/季度）训练方案。方案需包含训练频率（每周3-5次）、课程类型（力量/有氧/功能性/小团体课）、动作选择（如针对臀肌训练需包含硬拉、臀桥、保加利亚分腿蹲等多平面动作）、负荷进度（每2周调整重