职场职场心理调适课件.pptxVIP

工作压力的识别与评估;职场压力的普遍性与紧迫性;心理调适的定义与重要性;职场心理调适的四大实施模块;本章总结与行动指南;01;工作压力的普遍性与紧迫性;心理调适的定义与重要性;职场心理调适的四大实施模块;本章总结与行动指南;02;认知扭曲的七种典型模式;认知重构的五个步骤法;认知重构在特殊场景的应用;本章总结与练习建议;03;职场情绪的四种典型模式;情绪调节的三种核心技能;情绪调节在特殊场景的应用;本章总结与资源链接;04;行为调适的四种典型模式;行为改变的三步计划法;行为调适在特殊场景的应用;本章总结与行动计划;05;长期调适的四大支柱;心理资本的三个核心维度;支持系统的构建方法;本章总结与未来展望