减重运动方案制定健康体重吃动平衡64课件讲解.pptxVIP

减重运动方案制定健康体重吃动平衡

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导焦点学新知练应用评效果汇总结拓任务减重运动方案制定你作为健康管理师，被邀请接受此项任务，当你拿到运动评估结果，并在对超重员工李佳（37岁，168cm，78kg）进行运动干预指导时，将如何为她制定减重运动方案呢？

导焦点学新知练应用评效果汇总结拓任务减重运动方案制定选择运动种类确定运动强度保证运动时间控制运动频率减重运动方案制定流程：

导焦点学新知练应用评效果汇总结拓任务step1：选择运动种类减重运动方案制定你作为健康管理师，被邀请接受此项任务，当你拿到运动评估结果，并在对超重员工李佳（37岁，168cm，78kg）进行运动干预指导时，将如何为她制定减重运动方案呢？你将为李佳推荐哪种类型运动？请在职教云平台上回答此问题

导焦点学新知练应用评效果汇总结拓任务step1：选择运动种类运动原则体重过低BMI＜18.5kg/m2超重、轻中度肥胖24kg/m2＜BMI＜37.5kg/m2重度肥胖BMI＞37.5kg/m2运动种类推荐抗阻运动建议以有氧运动结合抗阻运动作为减重的主要运动方式建议以有氧运动作为减重的主要运动方式李佳BMI=78kg/1.68m2=27.64减重运动方案